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不喝牛奶的看過來：三大族群補鈣策略 - 康健雜誌

台北醫學大學保健營養學系副教授楊淑惠表示，不妨趁早晨或下午的時候到室外曬一下太陽，倒不必刻意在烈日下曝曬，以免曬傷。 2.乳糖不耐、素食者：不吃小 ...

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