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拼命吃鈣片卻沒真正補到鈣？醫師3招正確補充鈣質 - 今周刊

事實上，每天鈣質攝取建議量是1000~1200毫克，等於台灣人平均每天缺鈣500~600毫克。 網路調查顯示，目前沒有透過日常飲食或保健食品補充鈣質的民眾，比例 ...

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