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補眼睛的食物
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保护眼睛吃什么蔬菜水果 - 知乎专栏
维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质—抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。
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