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運動補水怎麼喝，大口喝水能解身體的渴嗎?

有些人會問，喝運動飲料好不好，流汗除了喪失水分，也伴隨著電解質的流失，因此建議在一小時以上的劇烈運動，可以一起補充含有電解質的飲料，然而，市售的 ...

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