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補充水份喝白開水最好？研究建議這飲料補水效果更佳 - 元氣網

研究結果顯示，有4種飲料的補水指數比水高，分別是口服電解質補充液、脫脂牛奶、全脂牛奶和柳橙汁。為何牛奶在補充水分那麼有效？Maughan表示，一般情況下 ...

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