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喝水的補水效果最佳？研究：不是水！是「這種飲料」

... 飲料進行「水合反應」的比較，發現一般的白開水雖然能為身體補充水分，但並非最讓身體保水，反而是含有一點糖、脂肪或蛋白質的飲料，例如：牛奶，能讓 ...

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