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營養標示怎麼看? 5分鐘讓你學會自己計算- 營養師Ricky

這部份是要決定你的食用量。例如: 如果一包零食的每一份量是10公克，每包裝含9份，你把整包吃下，總攝取量就是90公克，這樣可能太多了，這時你就可以選擇只吃3份。

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