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缺鈣不用喝牛奶！美國營養師帶你認識植物性鈣質蔬菜之王 ...

... 每人每一天都應該適量補鈣，說到補鈣大家都會想到喝牛奶，但對於長期茹素、乳糖不耐症的患者來說是否有其他替代食物呢？ 衛福部資料顯示，人體骨骼的 ...

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