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體脂狂降20%!營養師親授減醣外食「快瘦3原則」用手就可以 ...
用「我的手」測量食物份量-A.澱粉、肉類、豆製品份數 ... 若已算好每日攝取份量,就能派「我的手」上場了! ... 把手攤開五指併攏,將常吃的澱粉、肉類、豆 ...
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