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衛生福利部國民健康署-熱量計算
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均衡飲食 - 財團法人腎臟病防治基金會
了解自己每日的熱量需求. 請先到以下網址攝取熱量計算機. 衛生福利部國民健康署—攝取熱量計算機. 2. 對照對照右表. 選取符合自己熱量需求的飲食計畫. 3. 食物份量表.
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