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衛生福利部國民健康署-熱量計算
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維持健康好體位,大家一起來call in - 衛生福利部
一般人很難精準計算熱量「健康減重」的關鍵在於如何控制飲食,每天攝取1日所需的熱量,再透過運動來消耗減重所需減少的熱量;例如每天消耗500大卡,每週就能減重0.5公斤; ...
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