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90後小鮮肉街頭健身撐出一片天- 單車時代CYCLINGTIME

「俄挺」這個動作雖然一點也不花俏，卻得運用到人體很少會用到的前三角肌、前鋸肌、斜方肌等小肌肉，有訓練基礎的人需要練習三個月到半年，一般人則要花到 ...

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