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【楊柳青挑戰街頭健身】4個動作操手臂！操腹肌！- Cosmo Fit ...

Inverted Row是街頭健身中最簡單的動作之一，它可以強化背肌和手臂，並改善駝背的姿勢。對女生來説，這是一個很有效的瘦背動作，但要注意的是過程中要保持成體成 ...

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