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街頭健身：倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身 - 博客來

街頭健身 是不利用健身房器材——不論機械槓鈴或啞鈴等，只利用日常生活伸手可及的 ... 從基本開始專攻前水平的訓練方法：邁向強者之路專攻前水平的訓練菜單及常見錯誤 ...

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