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吃對了，讓你閃閃發光、抗老化：營養吃得夠、肌力鍛鍊好，50後生活更精彩

年紀越大越難從手術中康復,這不難理解,不過,如果開刀前,你有意識地透過飲食和運動提高肌肉儲備,身體會恢復得比較快,你也比較容易回到自立生活。該怎麼做才好?

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