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手術後一定要吃鱸魚嗎？ - suiis素易｜素食資訊

100克(約1/3 ~ 1/2條)鱸魚所含的精胺酸，可用一碗堅果燕麥粥代替 (半碗乾燕麥、2匙芝麻粉與南瓜子)。 堅果類的鋅含量也非常豐富。鋅可加速精氨酸的利用， ...

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