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狂吃櫻桃、葡萄補鐵？一圖看懂8種高鐵食材「2技巧」提升鐵質 ...

圖／翻攝自臉書／好食課 呂雅珍表示，以每100克做計算，動物性真高鐵食材有「豬血」、「豬肝」、「蛤蜊」和「牡蠣」，分別含有28毫克、10.2毫克、8.2毫克 ...

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