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預防鐵質缺乏精明攝鐵有法 - 家庭健康服務

肉類、家禽類、肝臟、魚和海產中的鐵質，含容易吸收的血紅素鐵。 ... 以下是鐵質豐富的動物性食物例子及其鐵質含量(資料來源自食物安全中心營養資料查詢系統)：.

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