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食物鐵質含量 - 衞生署- Student Health Service

少吃妨礙鐵質吸收的食物（如茶、咖啡等），並且建議避免在餐前. 兩小時至餐後兩小時內飲用。 ... 血紅素是構成紅血球的重要物質，負責將氧氣輸送到身體各組織。

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