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健康網》運動性貧血找上門營養師：吃2片肉乾補營養

血紅素 必備元素鐵要足 ... 男性每日鐵所需量為10毫克，女性15毫克，動物性鐵是較好吸收的來源，鐵含量高的食物包含：豬血、豬肉、牛肉、肉乾等。

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