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無形的殺手-身體裡面的鐵質，會影響我的表現嗎? - Garmin

規律運動可能會造成缺鐵，主要是因為運動後身體的發炎反應增加，進而降低運動後3-6小時人體吸收鐵的能力，發炎反應會增加體內血鐵調節素(hepcidin)這個賀爾蒙的濃度，當 ...

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