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捐血被退！血紅素不足吃什麼？5類食物補充、多攝取維生素C

適量的吃豆魚蛋肉類，蛋黃等幫助蛋白質攝取 · 選擇紅色肉類：牛肉、羊肉或營養強化高鐵牛乳，幫助鐵的補充。 · 適量吃內臟類食物：豬肝、腰花等可幫助補充 ...

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