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不是貧血就狂補鐵！營養師：貧血可能缺這七大營養素

而血紅素的合成需要鐵作為原料，如果因缺鐵、鐵質吸收不良或需求增加時，會使血紅素含量不足造成貧血。 含鐵食物來源：紅肉、肝臟類食物、芝麻、紅莧菜等 ...

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