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減肥也能放心吃！8種「低GI主食」推薦 - Cosmopolitan

低GI食物一般纖維含量較高，能減慢糖份吸收，餐後血糖不會大幅上升，因此能 ... 加入太多蕃茄醬和白醬則會提升食物卡路里，用清炒等方式會比較理想。

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