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为什么你突然血糖飙升？正常人也会出现高血糖…. - 知乎专栏

富含纤维的食物包括蔬菜、水果等，建议每天摄入的纤维为25g，男性为38g，每1000卡路里大约是14g。 → 足够的睡眠. 2015年发表在Diabetes Care上的一项研究 ...

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