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【吃蕉之謎】糖尿病患者適合食香蕉嗎？營養師4個重點解答！

膳食纖維素對糖尿病患者尤其重要，原因有助減慢碳水化合物消化及吸收速度，這樣可以減少血糖上升及改善整體血糖控制。 每隻中等長度香蕉提供約3克纖維素。

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