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升糖指數影響血糖高低- 醫藥人健康雜誌

食物中的醣類被消化吸收得愈快，身體血糖上升的速度便愈快，這種食物的升糖指數 ... 血糖平穩，簡單一點，就是吃慢一點，吃少一點，使血糖濃度不會上升太快便可以了。

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