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重訓後，動脈反而硬化了？！原來是少做「這件事」！

林美秀院長解釋，重訓後，肌肉變得緊繃、彈性變差，若沒有按摩疏通，血液會不流通循環變差，心臟供應血液時，就會太費力，進而影響心肺。她建議，運動後一定要按摩放鬆肌肉 ...

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