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吃太油「血濁」易中風！清血飲食有8招

1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。 · 2）穀類糙米取代白米。 · 3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處。 · 4）以豆類代替肉類少負擔。 · 5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。 · 6）善用 ...

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