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【運動分享】蝴蝶袖殺手—XCO初體驗 - 好時光

兩隻手持的重量不過一公斤多，平常有在重訓的人可能會跟我一樣，低估了這沙鈴的威力。剛開始的暖身動作配合輕快音樂，著重在手臂、肩胛骨等部分，讓人 ...

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