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健身重訓到底是會壯還是會瘦？ | 美樂蒂的運動日記| 遠見雜誌

重訓 可以幫助我們身體的線條更好看，女生想要減去蝴蝶袖可以鍛鍊二頭肌和三頭肌。想要翹臀的話那練習深蹲絕對沒問題。 想再次特別想強調的是：女生真的 ...

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