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蝴蝶袖啞鈴重量
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女生練手臂啞鈴多重? - 雅瑪知識
我是迪卡儂買的那種藍色的小啞鈴練習女生手臂蝴蝶袖效果很好,不過貴在堅持。 ... 選擇合適的啞鈴重量,就能夠達到預期的鍛鍊效果。啞鈴重量為1-3公斤左右。
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