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World Gym個人教練Amy姜慈軒如何訓練手臂(蝴蝶袖)-肱三頭下 ...

瘦蝴蝶袖啞鈴重量- 目前正在進行我的瘦手臂計畫60天，想要瘦局部部位的脂肪其實蠻困難...工具:500g-2kg啞鈴，依照自己可以承受的重量，你拿的重量基本上要讓你 ...

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