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白蝦營養蛋白質≒雞胸肉,但熱量更低！減脂增肌必備四大原因

同樣以10隻蝦計算，蛋白質與鮭魚的20.2(mg)或雞胸肉的23.3(mg)差不多。可輕鬆補充到每人每天一餐應攝取20～30公克蛋白質的量。足夠的蛋白質對皮膚健康非常 ...

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