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想變瘦？運動後吃這些！甩肥肉、長肌肉的9大關鍵食物

清甜味美「蝦子」的脂肪含量低，熱量也不高，以6隻（30g）草蝦仁為例，熱量僅有約30大卡，相當適合減肥的時候食用。 蝦肉固然是優質的蛋白質來源， ...

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