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打造蜜桃臀！且揮別文明病「下交叉症候群」 - SuperFIT極度塑身

是否羨慕別人的蜜桃臀？ ... 控制重量變得非常困難，用史密斯機來完成這個動作呈站姿，雙腳打開與臀部同寬，將後腳的腳背放在重訓椅上或箱子上架高。

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