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蜜桃臀養成術！必學3組「深蹲秘技」在家也能輕鬆練出逆天美腿

很多人可能都在健身房看過這個動作，但要做得標準，其實需要花很多時間進行調整的。 這是一開始的準備姿勢，可以看到後腦杓、上背、與臀部是三個頂點，成垂直的一直線， ...

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