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【專業營養師：警惕「不可靠的減肥法」】蜂蜜、咖啡 ... - 報橘

一定要選擇低脂優質蛋白質的食物，比如魚蝦等白肉，對於畜肉則要去掉白色的固體脂肪，而雞鴨則要去皮，這都是減少飽和脂肪的方法。另外，燉湯後吃肉棄湯則 ...

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