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海鮮怎麼挑最新鮮？想補優質蛋白質，挑這8種「低脂海鮮」準 ...

草蝦：100大卡，蛋白質22克。 牡蠣：49大卡，蛋白質9克。 文蛤：37大卡，蛋白質7.6克。 ... 挑選時可取數顆貝類互相敲擊，聲音清脆，表示新鮮度較佳，聲音較 ...

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