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吃貝還是吃魚？吃哪類較健康？ | 台灣英文新聞 - Taiwan News

海鮮中，就蛋白質來說，吃魚比吃貝好，然而，蛤蜊或龍蝦的蛋白質也不少。 如果你為了取得身體必須的ω-3(omega-3)脂肪酸，冷水魚類的鮭魚就比貝類好； ...

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