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附錄（三）蛋白質、脂肪，熱量表

... 蛤蜊4 隻(中). ＝蛤蜊2 隻(大)＝牡蠣4 隻(中)＝牡蠣6 隻(小)＝瘦的紅燒肉2~3 塊. Page 2. 每份含蛋白質2 公克，醣類15 公克，熱量70 大卡. 份量重量. (公克). 份量重量. ( ...

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