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61味噌豆腐蛤蜊湯︱補充蛋白質︱烹調20分鐘

1顆蛋的蛋白質＝半盒嫩豆腐＝1杯豆漿；蛋白質攝取上，以豆製品為優先，再 ... 取一鍋滾水，下蛤蜊中火煮至蛤蜊開後，再加豆腐，關小火。 61味噌豆腐 ...

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