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早餐改吃水煮蛋能減肥？營養師：蛋白質這樣攝取更好 - 安麗

雞蛋有「全營養食物」的美名，因為一顆雞蛋就富含蛋白質及17種胺基酸、 ... 人不敢吃蛋黃，害怕攝取太多膽固醇會讓血脂飆高，補充營養反而危害健康。

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