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糖尿病飲食原則禁忌大公開！降血糖食物與營養素有哪些？

均衡攝取六大類食物：包含全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、 ... 無糖豆漿、瘦肉、蒸烤魚類與海鮮類、蒸蛋、茶葉蛋、滷蛋、蛋花湯.

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