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燃脂、強免疫靠「蛋白質」！這6大食物…蛋白質比雞蛋還多！

3. 旗魚：每100公克含有26公克的蛋白質，旗魚含有豐富的維生素B6與菸鹼酸，維護正常能量代謝、消化道與皮膚健康、穩定神經與血壓等功能。 4. 豌豆芽：煮熟 ...

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