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全台蛋荒每天缺150萬顆雞蛋！營養師：這些食物能替代雞蛋

雞蛋含有優質蛋白質，蛋白質在人體中具有「建造、修補」兩大功能，體內 ... 豆腐半盒＝板豆腐3格＝劍蝦4隻＝起司片2片＝優格210g等，都具有7g蛋白質， ...

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