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高蛋白饮食真的能降低体脂吗？ - 网易

一般正常人每天需要摄入的蛋白质含量是1.2克/每公斤体重，增肌人群这个数字可以扩大到1.5克~2.5克。 无论是胖人减脂还是瘦人增肌，蛋白质都有非常大的作用 ...

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