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年長者攝取豐富蛋白質，有助維持肌肉與肌力-《營養共筆》

不管是自己，還是家裡的長輩，我想多花點心力去注意蛋白質吃得夠不夠是很 ... 由體密度求出體脂肪率，再求出體脂肪量，由體重減去體脂肪量就是除脂肪 ...

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