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蛋白質 體 脂
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運動後怎麼吃?把握黃金補充時機,別只補充蛋白質!營養師 ...
首先必須要先有個概念,減肥的目標不應該只是減去體重計上的數字,而是要減掉體脂肪,同時保留肌肉,才能讓身體維持基礎代謝率不復胖。
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