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健康網》想增肌減脂？ 醫：關鍵在「優質蛋白質」

高銘鴻表示，優秀的蛋白質能夠幫助修復受傷肌肉組織、減少體脂肪、降低運動不適感並改善體態，若不好好補充蛋白質，只是一直運動和節食，反而會讓身體 ...

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